5年医药研究经验的双胎奶爸与DHA的一场较量…


文|双胞胎爸爸群,5年医药研究经验的双胎宝爸@舒

图|来自网络,如有侵权,请联系删除

 

 

常有双胞胎妈妈私信或在朋友圈留言问到我一个问题:“DHA要不要吃,啥时候开始吃?吃多少?要双份吗?哪种牌子好?”

 

我总是无法给意见,因为我孕期没有吃过DHA,不敢乱来!毕竟吃进肚子里面的东西,还是得慎重对待才行。

 

于是邀请到双胞胎爸爸群里一位有5年医药研究经验的双胎奶爸给我们分享一个专业权威的答案。

 

以下内容来源于这位双胎奶爸关于DHA的一些看法(基于个人医药专业、经验和检索)

 

 

【01】 DHA是干啥的?

DHA是一种不饱和酸,对于脑、神经以及视网膜的发育有一定的促进作用,也就是对智力和视力的影响特别大,特别是在胎儿的器官形成,以及婴幼儿的生长发育过程中需求量较大。

 

但是在医学界是如何判定DHA有助于智力和视力的形成呢?有以下两个方法:

 

  1. 靶向标记跟踪实验发现其参与脑组织和视网膜的形成。
  2. 发现在脑组织和视网膜中DHA的含量相对较高。

这些也是通过大量的实验数据得到的,推导而得,至于原理机理目前医学是无法解释的(医学的发展要远远落后于疾病的发展)

 

基于上述两点,铺天盖地的DHA补益制剂和保健品,应运而生。

 

 

【02】 DHA是否要吃?

既然说DHA如此重要地决定着胎儿智力和视力的发育情况,那毫无疑问,我们要及时为胎儿们补充DHA,满足他们的需求。

 

但是请大家放心,DHA是可以通过人体自身形成的,正常饮食习惯下的孕妈妈是可以满足胎儿对DHA的需求的,无需额外补充DHA。

 

即使这些孕妈妈常规计量补充,多余的DHA也会被人体正常代谢掉,无影响。大量、过量补充反而会出现孕妈妈免疫力低下的副作用。

 

但是在医学上有个非常具有说服力的理论–个体差异,这个理论目前被广大的医护人员使用。

 

不同的孕妈妈个人体质、各项功能不同。

也就是说有一定低概率的孕妈妈对DHA的转化能力相对较弱,或者存在一定的转运障碍(DHA的代谢合成过程较为复杂)。

这一部分孕妈妈即使额外补充再多的DHA,也无济于事。

 

还有一种孕妈妈,长期挑食、厌食,或者由于某些生理、病理原因少食,导致食入来源不足,即无法足量合成DHA。

这时,孕妈妈额外补充DHA是非常有效的和必要的。

 

当大家看到这里的时候,就会问,我怎么知道我自己是不是属于那种低概率事件中的一种呢?

 

告诉大家一个肯定性的答案:这个目前医学上还无法快速、准确的进行个体的确诊 。

 

既然说了是低概率事件,发生的概率自然会很低,让我们抱着平常心去面对吧。

 

【03】 DHA与胎儿的关系

胎儿和婴幼儿的智力、视力发育不仅仅受营养成分的影响,更重要的是基因遗传和生长环境的刺激,这一点是毋庸置疑,非常肯定的。

 

希望宝宝父母们要冷静客观的看待孕期保健品和药品的使用,大部分均是产品的商业营销手段。

 

作为在医药行业工作的我来说,这一点是最真实的。

 

如DHA的缺乏真的会对胎儿造成影响,并且概率较大时,社会定会采取一定的措施来避免和预防的,例如近些年对叶酸的普及。

 

个人建议:

1)对于在孕期控制饮食的孕妈妈(如控制体重、控糖),可以吃;

2)对于想寻求心理安慰(吃总比不吃好)的孕妈妈,可以吃;

3)对于大多数孕妈妈来说,可以不吃。

 

 

【04】 DHA的选择

至于网上的选择顺序:海藻油>鱼油>蛋黄提取物>深海鱼食物,个人感觉无所谓。

 

口服制剂对人体的安全级别还是很高的,微量的重金属或者杂质会被正常代谢的。

 

购买保健品和药品时,千万不要轻易听信推销员的建议,因为药店里的销售员大多都不是执业药师和营养师,提成才是他们的关键。

 

注:以上均为本人个人观点,望大家阅读后自行判断。

 

孕期的关键还是要尽量提高孕妈妈心里的愉悦度,良好的心态也会给孕妈妈和胎儿们带来积极的影响,可以保持孕妈妈体内激素的平衡。

 

希望各位宝爸们孕妈们加油!

 

最后说一句,吃了的孕妈妈,胎儿不一定聪明;没吃的妈妈,胎儿不一定笨。

 

虽然这看似一句废话,但是大家细细品味,所有的父母都感觉自己的娃是最聪明的。

 

END—

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