宝宝太粘人怎么办？

宝宝约在六、七个月大开始会认生，也逐渐与主要照顾者建立「依附关系」，也就是把妈妈当做「安全堡垒」，以妈妈为中心而敢主动地去探索陌生环境，当感受到威胁害怕或受挫就会退回到妈妈身边；当妈妈离开时就会焦虑哀伤（这也就是我们常说的分离焦虑），但当妈妈回来时则会露出欣喜，并寻求与妈妈身体上的接触。这样的「依附关系」一岁时会达到高峰，一直到一岁半。研究显示依附关系会影响孩子未来的人际社交及情绪发展，因此拥有「安全型依附关系」的宝宝长大后通常会比较开心、合作、容易相信别人，且于不同阶段均表现出优越的社交能力唷！

那么该如何让宝宝建立安全型的依附关系，或者是说宝宝有分离焦虑，妈妈及家人可以怎么做呢？

一、亲喂的妈妈请继续，绝对不是母奶的错

这时候的宝宝已经开始接触副食品了，母乳对孩子而言主要的功能由营养渐渐转成安抚，既然希望安全依附，就更不能突然断奶，让孩子倍感焦虑，只会让孩子情绪更糟唷！

二、孩子讨抱就多抱抱孩子吧

「依附关系」是需要宝宝与妈妈有很好的主动互动过程的，孩子感到焦虑受挫或不舒服，自然就会想要依附妈妈，几次后若孩子发现妈妈总是可以有很好的响应，有了安全感，自然更有信心自己去面对这样的威胁(例如环境中有不熟悉人的也就能离开妈妈去探索)，而讨抱的情况就会逐渐减少的唷！

三、减少对孩子的负面语言

你知道这个年纪的孩子是听得懂的吗？妈妈对孩子的负面语言只会令孩子更感焦虑，赖在妈妈身上的时间更久，旁人的负面语言也会令孩子更不愿离开妈妈去探索环境，因为他认为环境中充满威胁，也更不喜欢这个人(就像我小儿子比较不爱找我妈一样)，这样只会让本来就快抓狂的妈咪更加辛苦唷！

四、到陌生环境或要离开前先多陪伴吧

妈妈就像是安全的堡垒，所以到了较不熟悉的环境，请妈妈都先陪伴着孩子，让孩子感受到安全感后自己离开妈妈去向外探索环境，如此有安全依附的宝宝只要留意到妈妈还在附近，他就能慢慢扩大自己的活动范围甚至与人亲近，这样就算妈妈有家事要做，在看得到妈妈的情况下，宝宝也能自己先玩一会儿的。

五、「躲猫猫」是减缓分离焦虑的好帮手

这是一个让宝宝知道妈妈不见了是会再出现的小游戏，好玩又有意义，妈咪也可是试着逐渐拉长多起来的时间唷！

六、「预告」可以减缓宝宝焦虑的程度喔

对孩子而言陌生的环境、人事物都是威胁，需要去认识了解适应，因此如果妈咪能在事先就告诉孩子，甚至利用照片让孩子先稍为熟悉，到时候孩子在那样的环境时会适应的更快唷！平时也可以利用绘本让孩子认识不同的世界，了解环境中的变化，也是有帮助的呢。

七、记得要跟孩子说再见

妈妈要离开孩子外出时，一定要跟孩子说再见！许多长辈都会说不要跟孩子说再见，偷偷走就不会哭了，其实这都只是暂时的，等到孩子发现了，只会更焦虑，哭得更惨，对妈妈产生不信任，这样的安全依附关系就会破坏，或甚至黏得更紧，所以一定要告知宝宝，妈妈甚么时候就会回来，并且清楚的说掰掰。

八、多带孩子出去走走

带孩子外出晒晒太阳，除了能刺激正向情绪的发展，也能让孩子多观察这个世界，人与人之间的互动，宝宝就会更加快适应不同的人事物，有助于孩子的适应力唷！

九、由宝宝决定要不要给其他人抱

妈咪如果希望宝宝快点和家人亲友熟悉，妈咪可以陪伴着宝宝或甚至抱着宝宝与家人亲友游戏，等到宝宝渐渐玩开了，宝宝自然就会慢慢离开妈咪找人玩，也比较愿意让人抱，很多时后一下子就强行将宝宝抱走，或者是妈妈硬是将宝宝推给别人，只是让宝宝更焦虑，造成反效果唷！

十、「触觉刷」是宝宝情绪调节的好帮手唷

触觉刷能有效的稳定宝宝情绪，减缓宝宝焦虑的程度，因此如果宝宝分离焦虑情形较严重，平时也很容易哭闹，就一定要试试触觉刷唷！