《双胞胎睡眠圣经》解读01：双胞胎宝宝的睡训，何时开始为宜？

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今天的推文主题是：何时开始对双胞胎宝宝展开睡眠训练

以下文字节选自《双胞胎睡眠圣经》第二部分第三章何时开始训练。

在你将双胞胎宝宝接回家之后的短短几个月里，相比起他们是否能按时睡觉、是否能自行入睡这样的问题，你更加关心的还是他们的身体各项机能是否正常以及他们的体重有没有正常增长。

这种心态和关心的侧重点十分正常也可以理解的。

事实上,如何喂养双胞胎或者多胞胎新生儿是一件极具挑战性也极其重要的工作，正因为如此，人们才常常忽略了孩子们的睡眠问题。

筋疲力尽的家长们若能满足孩子们的胃口就谢天谢地了，哪里还有精力去关心孩子们的睡眠是否健康(其实,对于那些只需要照顾一个孩子的父母来说,这种情况也很常见)。

可我想要提醒大家的是,这种情况虽然常见,但并不代表我们不需要去改变它。

双胞胎的早产率大大高于单胞胎，双胞胎的体重也通常小于他们实际胎龄所应该达到的标准。而任何早产婴儿患上肠胃食道逆流症的几率都相对较高。

所以，对于他们的喂养往往需要遵循“少食多餐”的原则。他们需要频繁进食,每次进食还只能吃一点点,从而防止逆流造成呕吐。

当你将宝宝们从医院接回家后，严格地遵守每三个小时喂食一次的守则的确对宝宝们很有好处。

但这样的进食时间所带来的副作用也显而易见，就是宝宝们和你的睡眠规律都难以建立。

作为双胞胎的父母,请记住！

多早开始睡眠训练都不算早，而睡眠训练的实施时间越早,最终的效果也就越好。

话虽如此,但在宝宝们降临人间的最初几个月里,请不要将睡眠训练搞得过于严苛。

相比起严格执行,你更应该做的事情是了解你的孩子们,并根据他们的特点慢慢培养良好的和睡眠有关的习惯,从而进一步鼓励他们掌握自我安抚的技能。

自我安抚是一种宝宝们可以学会的技能,这种技能将让他们不哭不闹地自行安然入睡。

越早开始教会他们这项技能,他们就能越早学会。

你可以在宝宝们回到家的第一天晚上就展开睡眠训练。

但是别忘了，生理机能上,夜间睡眠规律要等到宝宝们长到6周大小时才逐渐形成，而日间小睡的规律要等到宝宝4个月左右才能建立。

实施睡眠训练需要理解发生在宝宝们身上的这些生理规律和变化。

在宝宝们长到6周时，你就可以逐渐提高执行睡眠训练的严格程度，这样到宝宝4个月时，这一训练就应该初见成效了。

【个人拙见】

正如书上提到的那样，在我把圆圈兄弟从医院接回家的那一刻开始，我只关心他们啥时候吃，吃多少，啥时候拉，拉得正不正常，啥时候睡，睡了多久。

基本不会关心如何让他们自主入睡。

马克说让宝宝回到家的第一个晚上就展开睡眠训练，对我和我的队友们来说，这简直是天荒夜谈！

因为，我们“五对二”的模式，整天整夜像陀螺一样打转，早已筋疲力尽。

睡训是什么鬼？我只知道，只要有一个支点，我就可以秒睡！

我接触到的双胞胎家庭，在双胞胎还是初生儿的时候 ，没有一个不挂着黑眼圈，不蓄着大胡子，不留着黑眼袋，凭着仙气熬过那漫长的一个月。

马克“越早训练越好”的理念，初衷是好的，但也要因地制宜，量力而行。

当然，如果你家里人手充足，或者大把银子扔在月子中心，有一群热情如火的小姐姐围着产妇，无微不至地照顾着…

OK，那没问题！若此时两宝宝的状态也不错，那完全可以尝试。

一言以蔽之！

我认同「睡眠训练的实施时间越早,最终的效果也就越好」，但我会实事求是，活好当下。

眼前还没有摸清两新生儿的作息规律，我们大人各方面都还没有适应过来，与两位新成员的关系还停留在磨合期，若此时谈睡训，无异于飞蛾扑火！

正所谓“欲速则不达”

一边观察，一边适应，等待睡训时机！

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#你打算何时开始给双胞胎宝宝睡训#

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