连载（十一）|圆圈妈双胞胎怀孕过程第14周
双胎妊娠的14周
【01】两胎儿的发育情况
孕14周的胎宝宝大概有桃子那么大了，从头到臀部长9.1CM，约重25.8G，如图所示⏬⏬：
孕14周的双胞胎胎儿发育图⏬⏬：
B超孕14周的双胞胎胎儿影像图⏬⏬：
【02】圆圈妈的孕期回忆录
ℹ进入14周，我要开始作威作福啦！
这一周的食欲基本上恢复了，每天早餐2个大包子下肚完全能hold得住，但还没有恢复孕前那种看到美食就扑过去那种劲头， 依然不敢吃太饱，怕会反胃。
ℹ这一周的身体变化
腿部酸胀感：虽然没有孕吐困扰，孕中期又增添了新的烦恼。我的两条腿子总是莫名地酸胀，尤其是小腿肚那里，特别是站久了之后，紧绷的很，总想使劲捶打，才觉得舒服点。
肚子很尴尬：肚子是变大了，但还没到鼓起来的地步，衣服穿宽松之后更加不明显了，每次坐公交车远远看着我的孕妇专用座，只能望洋兴叹。
真想咬牙买件防辐射服显摆下！
ℹ这一周值得可喜可贺的两件大事
第一，我神奇的肠胃功能此刻超常发挥，吃的少依然不会便秘，每天都很固定地排便。
第二，肚子没鼓起来，我依然可以任性地摆着大字型平躺着睡，横七竖八的姿势也无妨，丝毫不影响我的睡眠。
ℹ婚礼进行中
吐槽：这个孕周正好是2015年的春节前夕，回圆圈爸的老家摆酒席，虽然很不情愿，有点被拖去当压寨夫人的感觉，但女人天生的虚荣心作祟，我从心底里依然很在意这种婚姻的仪式感。
这恐怕是我这辈子见过的最寒酸的婚礼了。
没有漂亮的婚纱，只有临时买的大红色老气的敬酒礼服，而且还是XXXL的！
没有浪漫的婚车，只有几万块的东风标致，而且是借的！
果然，童话里都是骗人的，唯美婚礼只应天上有，我和圆圈爸的婚礼如拍卖现场一样，大家只盯着我的双胎肚子看，纷纷猜测里面的真假，丝毫不关心新娘子是小鲜肉还是小仙女，是秋香还是如花！
奇葩！
因为远嫁，我的娘家人都没有出席，显得异常凄凉，还好腹中有两个胎宝宝作伴。
为此，我经常戏谑圆圈爸，最大赢家非他莫属，买一送二！稳赚不赔！
饮食不习惯：这是在圆圈爸老家过的第一个春节，我正好身怀六甲,很不适应。
习惯温暖如春的深圳，一下子面对霜冻飘雪的内陆气候，真的太折腾了。
特别是饮食习惯，一个不吃辣的广东人在青菜都放辣椒的湖南过春节，这是什么概念呢？
水土不服：好不容易消停的孕吐又席卷而来，每天刷牙前都要狂吐一次黄疸水才肯罢休。
春节号称是疯狂长肉的大好时机，我居然寝食难安，食不知味，为伊消得人憔悴…
✅✅TIPS✅✅: 进入孕中期，大多数孕妈如获大赦，以为两胎儿处于稳定期，就可以出去美了美了，浪里个浪。
非也！
这一周的胎盘开始工作，给两胎儿输送氧气和养料，虽然这胎是稳定了点，但也要注意下，大事小事，都不如你静养安胎重要。
我鼓励孕妈出去走动下，看下外面的花花草草，但请注意环境差异不要太大，免得水土不服，遭罪的还是自己。
若实在忍不住想出去HAPPY下，可尝试去周边的城市看看走走，路程不超过3个小时为宜。
看看赏心悦目的自然风光就行了，蹦极，跳伞还是省省哈！婆婆和妈妈会捉急的！
便秘了：可能是水土不服，也可能吃的不多，我便秘了。
我骄傲无比的肠胃功能居然在此刻罢工了，以前都能保持一天一便，现在居然两天都没有大号，很捉急！
✅✅TIPS✅✅: 孕期便秘很常见，几乎每个孕周都会出现，让准妈妈即苦恼又尴尬。请自测，如果你有以下症状，说明你便秘了哦。
- 拉完臭臭后依然感觉肚子胀胀的，好像还有臭臭没有拉出来似的。
- 排便时要很用力，而且拉出来的都是硬邦邦的臭臭。
- 每周次数少于3次。
孕期排便小窍门
- 晨起空腹一杯温水非常管用，喝水的时候，要先含在嘴里慢慢吞进去。
- 最好的排便时间是早餐吃完之后，觉得好像有点感觉，再等一下下再坐在马桶上等候，踮起脚指，肛门稍稍施一点力气。如果没出来，休息几秒吸一口气再施一点力气，我是这样循序渐进的呼吸排便的。
如果试过几次还是不成功，那就先离开厕所，再等一下。 - 多吃纤维食物，助排便的瓜果蔬菜首选火龙果、香蕉，番石榴，猕猴桃等。还可以辅助药物，在食物上加小麦纤维素颗粒。
- 适度运动，早晚做散步活动，有助于加速肠道蠕动。
ℹ收到华大基因的短信
大年初一，手机收到短信，是华大基因的检查报告结果，低风险，有惊无险通过了。
其实我一直都不担心结果，我和圆圈爸身体健康，家里没有遗传史，我也没有不良孕史，更不是高龄产妇，我相信一般都没问题！
我是拯救银河系不是毁灭了全宇宙，老天爷不会让我失望的！
对于无创，我其实也没搞清楚当初为啥要去做无创，因为听说不能做唐筛，感觉错过了重要检查，有点担心，正好医生说可以试试华大基因，就感觉只要不错过这个筛查，做下也无妨。
于是就做了！纯粹是图个心理安慰。
✅✅TIPS✅✅：有些人说双胎不用做无创DNA，做了也不准，也有人说要做无创，做了放心。
无创DNA 只针对13.18,21性染色体筛查。
若无创DNA低风险，那只是排除两个胎儿都是低风险，而且即便都是低风险也不能百分百保证两胎儿没有问题。
若是高风险，无法明确是哪个胎儿有问题，这时依然需要羊水穿刺确诊。
究竟要不要做羊穿，还是要综合评估下。
看孕妈的风险情况，是否有畸形胎等不良孕史，家族是否有遗传，是试管还是自然受孕，还可以参考NT 的数值。
无创低风险或者高风险，一字天堂，一字地狱。
化验结果，对你而言就是一场审判，决定着你全家的生活是天堂还是在地狱。
孖仔帮孕期群经常有人@我咨询，无创和羊穿哪个好，我觉得都好，都是产前诊断的重要手段，至于哪个更适合自己，就需要专业医生去评估了。
┈☞未完待续☜┉
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下期预告：
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本文系圆圈妈sgguy-com原创，来源于孖仔帮，专注双胞胎孕期育儿经验分享，著作权归孖仔帮所有。
我是圆圈妈，85后全职双胎妈妈，家有孖仔两枚—-圆圈&圈圈。孖仔帮旨意分享双胞胎育儿经验，帮助双胞胎家庭有经验可循，有组织可靠。
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